Meer over rouw en verlies

Rouw komt voor bij alle soorten verlies. Rouwen is namelijk het verwerken van verlies of dit nu gaat om het overlijden van een dierbare, verlies van werk, verlies van fysieke mogelijkheden door ziekte of ouderdom, verlies door een verhuizing, een gedwongen ontslag. Kortom; elk verlies van iets of iemand waar je aan gehecht was.

Bij een rouw en verlieservaring ontstaat er zowel psychisch als fysiek een schokbeweging. Er ontstaan verschillende emoties en gemoedstoestanden zoals verdriet, boosheid, ongeloof, ontkenning, je schuldig voelen, depressieve gevoelens en uiteindelijk aanvaarding. Emoties hebben niet alleen invloed op je gedachten of op hoe je je voelt maar je lichaam kan ook gaan reageren, bijvoorbeeld vermoeidheid, buikpijn, hoofdpijn, duizelig, concentratieproblemen of de pijn van het gemis fysiek sterk voelen in een bepaald deel van je lichaam. Dit ontstaat omdat een verlies jouw stresssysteem activeert. Het toenemen van stresshormonen heeft invloed op jouw welzijn. Hoe langer dit duurt, hoe meer ontregeld jouw systeem raakt en daarmee jouw fysieke welzijn. Rouw kan vele fysieke en mentale klachten geven.

Bij rouw en verlies is het belangrijk dat je jezelf serieus neemt, dat betekent dat het belangrijk is dat je stilstaat bij wat er in je omgaat, dat je voldoende rust neemt, met anderen erover praat, steun zoekt in je omgeving, de pijn doorvoelen, je emoties accepteert en er laat zijn. En mocht je willen professionele hulp zoeken.

Voor meer informatie over Rouw en Verlies:

Hoe ga je om met rouw - Tips voor complexe rouw - Rouwbehandeling.nl